Belén,
Yoga: Ana lo guía en el saludo al sol
El saludo al sol, en sánscrito surya namaskar, es una de las asanas, o posturas de yoga, más completas. Mejora la flexibilidad, aporta energía, aumenta la autoestima y fortalece los músculos, pues combina el control de la respiración con una serie movimientos preestablecidos que se ejecutan de forma continua. Una buena rutina para estos días de cuarentena por el COVID-19.via GIPHYSegún Ana Lucía Sánchez, profesora de yoga en Medellín, esta postura puede hacerse en cualquier momento del día, “aunque por...