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Consejos para seguir motivado en el ejercicio

No tire la toalla, Catalina le da el secreto para no abandonar el ejercicio

Es común que la gente inicie el año con un montón de metas por cumplir. Hacer ejercicio hace parte de la lista. Sin embargo, pocos logran mantener la motivación. Catalina Castaño, entrenadora física, le enseña cómo.   Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Ktik Castaño (@ktalifestyle) También: Zumba: ejercicio de manera divertida Mirarse al espejo y ver celulitis en sus piernas incentivó a Catalina a meterse al gimnasio. Desde los 12 años de edad adquirió hábitos y aunque en un principio lo hacía...

Inundaciones en quebradas de El Poblado, Medellín

Las quebradas de El Poblado nos están “pasando factura”

La Secretaría de Medio Ambiente de Medellín adelanta trabajos en las quebradas El Indio y El Seminario, las mismas que se han visto desbordadas en temporadas de lluvias y a las que se les suma una serie de problemas que causan este tipo de inundaciones. Foto: Camilo Suárez Entramos en detalle con el profesional Oswaldo Ordóñez, geólogo, doctor en geociencias, profesor de la Facultad de Minas de la Universidad Nacional y vecino de El Poblado, quien nos explica más a fondo sobre...

Bichofué, ave que habita en Medellín y Envigado

Bichofué, el ave que reina en los barrios de Envigado

Seguramente usted, señor lector, ya se acostumbró a escuchar el canto del bichofué durante todo el día, especialmente en horas de la mañana. Esta especie, de pecho amarillo y corona blanca, abunda en los barrios de Medellín y el Valle de Aburrá, considerándola como uno de las reinas de nuestro departamento. Hasta murales, en homenaje a esta ave, se pueden observar en municipios como Envigado. Foto: Julio César Herrera Lea también: ¡Ojo con talar las palmas secas! Son el hogar de las...

Valeria Duque, modelo de Medellín que protagoniza video de Maluma

Valeria, la vecina de El Poblado que es considerada como la “reina de los videoclips”

Artistas como Maluma, Reykon, Kevin Roldán, Pedro Capó y Lucas Arnau han destacado el talento de Valeria Duque, modelo, empresaria y vecina de El Poblado, quien hoy también es reconocida como una gran influencer. https://www.youtube.com/watch?v=IBaSizQyC5g Cualquiera voltearía a mirar a Valeria Duque, una hermosa mujer a quien vimos en el 2018 en el ‘Desafío Superhumanos’ del canal Caracol, en donde demostró ser una guerrera sin pausa. Esa misma cualidad la vemos en su vida diaria, dedicada al modelaje, las redes sociales y...

Animales y plantas en la quebrada La Ayurá, en Envigado

Esta es la riqueza natural que habita en la quebrada La Ayurá

Podría decirse que es la reina de los afluentes en Envigado...

Árboles que huelen mal en Envigado

¿Por qué estos árboles en Envigado emiten un fuerte olor a “pecueca”?

Es originario del África Occidental y su función es atraer polinizadores a sus ramas, especialmente insectos nocturnos. Su nombre científico es  Terminalia ivorensis, un árbol que genera ciertos comentarios entre la comunidad que tiene como vecino a este gran individuo, que además de ser imponente y decorativo, emite un olor asociado a la "pecueca" (mal olor en los pies), y que en ciertas épocas del año se hace molesto para las personas. Uno de los Terminalia ivorensis más antiguos de Envigado se encuentra a un...

Reubican materas que estaban en las futuras estaciones del metroplús en Envigado

¿Para dónde se llevaron las materas que se encontraban en la carrera 43A?

En las estaciones destinadas para el futuro paso del metroplús en Envigado vimos cómo se fueron convirtiendo en zonas donde se ubicaban grandes recipientes o materas en las que se sembrarían árboles que decorarían el sector, mientras retoman las obras de dicho transporte masivo. Parte de estas materas se ubicaron en el parque La Fecundidad. Fotos: Edwin Bustamante Lea además: Así respondió Metroplús ante fallo que ordenó suspender obras en Envigado El mencionado proyecto se frenó en agosto de este año, de nuevo, por...

Historia de La Caracola, guardería de Envigado

Diana, la ‘profe’ que fundó La Caracola hace 25 años en Envigado

Son más de dos décadas que pasaron volando, pero que aún conservan esa esencia de La Caracola, guardería y centro educativo ubicado en el barrio Mesa de Envigado, un lugar ya reconocido por los vecinos del sector que, incluso, pasaron por allí o sus hijos han hecho parte de estos recuerdos. Diana María Calle, directora y fundadora de dicha guardería, nos cuenta sobre este camino de enseñanzas y aprendizajes junto a los niños. Diana Calle, directora y fundadora de La Caracola....

Poda de árboles en el Parque Lleras, Medellín

¿Están talando árboles en el Parque Lleras?

Una vecina que transitaba por el sector nos expresó su preocupación por una intervención que se ha estado realizando en el Parque Lleras, cuyos árboles podrían estar en peligro de tala. “Fue una sorpresa para mí ver esta situación porque la zona verde de este lugar es bastante apreciada por toda la ciudad. No sé qué pueda estar pasando”. Foto: Danie González J. Abordamos a la Secretaría de Infraestructura Física de Medellín en donde nos informaron que “se trata de un mantenimiento...