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El Poblado,

Si el niño no quiere comer frutas y verduras

La nutricionista, dietista y vecina de El Poblado, Paola Velásquez, conversó con Gente acerca del rol nutricional de frutas y verduras en la infancia y comparte algunos tips para hacer que los niños consuman más frecuentemente estos alimentos.[caption id="attachment_71823" align="alignnone" width="1024"] Paola Velásquez @nutripao7 aconseja a padres y madres sobre cómo promover el consumo de frutas y verduras en la infancia.Foto: cortesía[/caption]Para Paola Velásquez, nutricionista de la Universidad Javeriana, la clave de una alimentación balanceada se encuentra en entender las diferentes...

Laureles,

Recetas fáciles para tener una alimentación vegetariana

Ser vegetariano es un modo de vida que cada vez es más adaptado por las personas, por eso consultamos con una nutricionista dietista para saber más sobre esta filosofía de vida y con dos chefs para conocer recetas vegetarianas fáciles y prácticas para el día a día. [caption id="attachment_71186" align="alignnone" width="914"] Foto: Esneyder Gutiérrez[/caption]Sindy Marcela Taborda es Nutricionista Dietista de la Universidad de Antioquia y se encuentra finalizando una maestría en Salud Pública con énfasis en educación para la salud en...

Recetas saludables para que los estudiantes lleven a la universidad
Belén,

Universidades preocupadas por lo que comen los estudiantes

Varios docentes de diferentes universidades se unieron para realizar una investigación que analiza los efectos de una mala alimentación en los entornos universitarios. Para ello realizaron 1050 encuestas.Investigadores de las universidades UPB, Envigado, Medellín y Externado en Bogotá, realizaron una investigación acerca de la forma como se alimentan los estudiantes universitarios de estos centros educativos, con el fin de realizar un análisis sobre los impactos positivos y negativos que tiene la alimentación en el desarrollo cognitivo de cualquier persona.Olga Cecilia...

Laureles,

Guía para comer saludable en diciembre

Cambiar los métodos de cocción, utilizar vegetales y frutas de las huertas caseras, además de controlar la regularidad con la que se ingieren los alimentos, son algunas de las recomendaciones que nos da Lina Macerla Gómez, chef y dietista, para disfrutar la época navideña sin descuidar la salud.  [caption id="attachment_68011" align="alignnone" width="1024"] Lina Marcela primero estudió Gastronomía y luego Nutrición. Foto: Manuel Saldarriaga[/caption]Llega diciembre y con él las diferentes fiestas y celebraciones que vienen acompañadas de los platos típicos de la...

Laureles,

¿Cuáles son los beneficios y cuidados del ayuno?

Saber qué comer y de qué manera hacerlo es fundamental para gozar de buena salud y en eso consiste el trabajo de Laura Guerrero, nutricionista que nos contó de qué se trata el ayuno y cómo se realiza un plan de alimentación equilibrado y accesible.[caption id="attachment_66321" align="alignnone" width="1024"] Laura asegura que “es fundamental siempre consultar con un nutricionista porque a veces uno no sabe cómo está y se deben organizar otras cosas antes de pensar en el objetivo estético”.[/caption]Un nutricionista...

Envigado,

¿Cómo evitar la procrastinación?

¿A quién no le ha pasado que tiene tareas importantes por realizar y termina sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas?https://www.instagram.com/p/CTMsgsdrNRH/No olvide: La Dra Pilar sana a sus pacientes mediante la alimentaciónDe acuerdo con Rosana Cotes Sánchez, Educadora de Salud Ayurveda, Masaje Ayurvédico y Terapias Corporales; la procrastinación o dejar las cosas para después, no terminar o hacer todo en último minuto son cualidades típicas de Vata dosha, ​uno de los 3 humores que...

Laureles,

Manuela es la profe que da clases virtuales para aprender a hacer pasteles

Esta vecina de la comuna 11 es reconocida por hacer figuras en brownies y dar clases virtuales para enseñar a hacer pasteles a vecinos que tienen poco conocimiento en la cocina. Y a pesar de ser un emprendimiento que surgió en la pandemia, se han vuelto tan populares que lo que hacía para comer con su familia, decidió compartirlo con sus vecinos.Aunque Manuela González Velásquez es nutricionista de profesión, el amor por los dulces y los postres la llevó a...

Ramon y Lola, tienda virtual de mascotas en Medellín
El Poblado,

Ramón y Lola, una manada de emprendedores

Estos vecinos de El Poblado (Medellín) crearon un emprendimiento que busca suplir todas las necesidades que tiene una mascota. Ver esta publicación en Instagram  Una publicación compartida por Ramon y Lola Pets (@ramonylolapets)No se pierda: Reciba gratis en WhatsApp las últimas noticias de su sectorLa historia de Ramón & Lola es la de Carolina Gallego y Felipe Henao, amigos de toda la vida y papás perrunos desde hace 8 meses.Aunque realmente Carolina ya había tenido la oportunidad de experimentar este amor: "Bartolo fue mi...

Consejos para seguir motivado en el ejercicio
Envigado,

No tire la toalla, Catalina le da el secreto para no abandonar el ejercicio

Es común que la gente inicie el año con un montón de metas por cumplir. Hacer ejercicio hace parte de la lista. Sin embargo, pocos logran mantener la motivación. Catalina Castaño, entrenadora física, le enseña cómo. Ver esta publicación en Instagram  Una publicación compartida por Ktik Castaño (@ktalifestyle)También: Zumba: ejercicio de manera divertidaMirarse al espejo y ver celulitis en sus piernas incentivó a Catalina a meterse al gimnasio. Desde los 12 años de edad adquirió hábitos y aunque en un principio lo hacía...

Programación virtual del 10 al 16 de agosto
Belén,

En agosto hay eventos sobre arte, crianza, idiomas y nutrición para toda la familia

¿Ya tiene plan para esta semana? Conozca la programación virtual del 10 al 16 de agosto. Agosto 10 ¿CÓMO EDUCAR SIN PREMIOS NI CASTIGOS?En esta conferencia, la licenciada Carolina Tamayo le dará herramientas efectivas y respetuosas para orientar a sus hijos, pues los premios y castigos tienen efectos negativos.Hora: 7:30 p. m. Valor: $ 10000 Info: 300 674 92 47No se pierda: Historia de terror en una casa de la calle 10 de El Poblado Agosto 11 TALLER DE EXPRESIÓN CORPORALAprende las diferentes formas de expresarte estimulando...