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Envigado,

¿Cómo cuidar las muñecas en el gimnasio?

Una buena postura y un correcto agarre son fundamentales para evitar lesiones en esta parte del cuerpo que es comúnmente ignorada al hacer ejercicio.  [caption id="attachment_72779" align="alignnone" width="958"] Foto: Jaime Pérez[/caption] Los principales motivos por los cuales las personas deciden ir al gimnasio son para ganar masa muscular o para perder grasa.  Por esta razón, el proceso al cual debe someterse toda persona que va a comenzar a entrenar en el gimnasio es “tener una evacuación general en cuanto a la postura, la...

Laureles,

Dos vecinos estarán en Campeonato Panamericano de Gimnasia

Medellín será sede del Campeonato Panamericano de Gimnasia Artística que otorga cupos a los Juegos Panamericanos, al Mundial y a los Juegos Olímpicos. Dos atletas de nuestros barrios forman parte de la Selección Colombia que busca ganar estos cupos.    Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Liga Antioqueña De Gimnasia (@ligaantdegimnasia) Del 26 al 28 de mayo, Medellín será la sede del Campeonato Panamericano de Gimnasia Artística, en la categoría mayores. En el Coliseo Iván De Bedout de la Unidad Deportiva Atanasio...

Belén,

Riesgos y cuidados al practicar spinning

La práctica de este ejercicio ha tomado fuerza, por eso hablamos con expertos para saber cómo cuidarse al momento de realizar el ciclismo de interior.  La práctica actual del cycling o spinning, en español ciclismo de interior, y sus variantes avanzadas han venido tomando fuerza en el medio fitness.  Una clase aeróbica divertida con modalidades de trabajo según los objetivos, que involucran principalmente la musculatura de la cadena inferior, y que es guiada por la música, involucrando así habilidades como ritmización y...

El Poblado,

Conozca a la vecina que es fisioterapeuta en Nacional

Mariana Pabón es vecina de El Poblado y la fisioterapeuta del equipo profesional femenino de Atlético Nacional desde el 2017, donde, más que trabajar, desarrolla su pasión por la salud y el deporte.    Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Mariana Pabon Carvajal (@pabonmariana) El gusto por el deporte y la medicina hizo que Mariana Pabón, tomara la decisión de estudiar fisioterapia, pues no quería dedicares solo a la medicina ni al deporte, sino combinar ambas profesiones: “la carrera de fisioterapia...

Belén,

¿Abandono total en Belén y Laureles? (Parte 4)

Este año Gente le ha informado sobre las principales problemáticas del occidente de la ciudad. Esta es la parte final de este informe especial donde realizamos un balance y análisis de los aspectos por mejorar en materia de seguridad, movilidad, obras públicas, manejo de residuos, entre otras problemáticas. Indignante, es la palabra para describir los actos de vandalismo que viene sufriendo nuestro Sistema de bicicletas públicas EnCicla. Reporta estos actos al 123, Policía Nacional y a las líneas de atención al usuario:...

Envigado,

Envigadeñas cuentan cómo es ser deportistas de alto nivel

Ginna Escobar y Juliana Ochoa son de las gimnastas más importantes del país, pero en esta ocasión nos cuentan cómo han sido sus carreras deportivas y los esfuerzos que las han llevado a alcanzar tantos podios.  [caption id="attachment_66813" align="alignnone" width="673"] Para Ginna “la gimnasia me lo ha dado todo y le debo todo lo que soy como persona”, y Juliana siente que "el deporte te prepara para la vida y si no estuviera en gimnasia no sé qué estaría haciendo”.[/caption] El deporte...

Laureles,

De salto en salto, así entrenan las vecinas del Club de Rebote

Con las botas bien puestas Natasha Jaramillo fundó un grupo para desafiar el entrenamiento convencional de una forma divertida. [caption id="attachment_61156" align="alignnone" width="1024"] Foto Cortesía.[/caption] A esta vecina de Laureles le sucede lo mismo que a varias personas, no le gusta entrenar en un gimnasio sino que prefiere alternativas diferentes. Aunque toda su vida practicó natación, cuando tuvo a sus dos hijas no volvió a hacer deporte. En el 2019 realizó un viaje a Chile y tuvo la oportunidad de estar en una...

Envigado,

Vecinos opinan sobre la segunda etapa del parque El Dorado

Ha sido uno de los lugares con el mayor visto bueno de los vecinos, gracias a sus espacios hechos para el disfrute de las familias. La vida de barrio, su esencia, regresa gracias al parque El Dorado, cuya segunda etapa ya fue entregada hace unos días. ¿Qué opinan los vecinos? Lea además: ¿Por qué El Dorado es uno de los barrios más apetecidos? Fue una inversión de 5.514.817.507 millones de pesos que comprenden 3.000 metros cuadrados de espacio público. La Alcaldía de Envigado y...

Envigado,

Conozca cómo será la segunda etapa del Parque El Dorado

Hasta el momento, vecinos del barrio El Dorado han disfrutado de la primera etapa del parque, finalizado en junio del 2020. Va más de un año en el que este espacio se ha consolidado como un lugar diseñado para el esparcimiento de las familias. La segunda etapa va en un 94% de avance en sus obras. Lo expresaba Claudia Isabel Ospina, una de las fundadoras de El Dorado y actualmente Presidente de la Junta de Acción Comunal (JAC). "El parque es muy...

Envigado,

¿Sabe qué es el ‘plogging’? Este vecino le explica

Se llama José Gabriel Macías Toro, pero todos lo conocen como ‘Maxiaz’, fotógrafo, artista visual y un vecino comprometido con el medio ambiente. Reside en Laureles, pero su amor por Envigado, municipio donde vivió gran parte de su vida, no acaba por nada del mundo. Gracias a esa faceta artística, ‘Maxiaz’ conoció el plogging, una disciplina que consiste en realizar ejercicio al aire libre mientras se recogen desperdicios que se encuentran en el camino. Lea además: Jardines de color, la apuesta para...