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¿Cómo cuidar las muñecas en el gimnasio?

Una buena postura y un correcto agarre son fundamentales para evitar lesiones en esta parte del cuerpo que es comúnmente ignorada al hacer ejercicio. [caption id="attachment_72779" align="alignnone" width="958"] Foto: Jaime Pérez[/caption]Los principales motivos por los cuales las personas deciden ir al gimnasio son para ganar masa muscular o para perder grasa. Por esta razón, el proceso al cual debe someterse toda persona que va a comenzar a entrenar en el gimnasio es “tener una evacuación general en cuanto a la postura, la...

Dos vecinos estarán en Campeonato Panamericano de Gimnasia

Medellín será sede del Campeonato Panamericano de Gimnasia Artística que otorga cupos a los Juegos Panamericanos, al Mundial y a los Juegos Olímpicos. Dos atletas de nuestros barrios forman parte de la Selección Colombia que busca ganar estos cupos.  Ver esta publicación en Instagram  Una publicación compartida por Liga Antioqueña De Gimnasia (@ligaantdegimnasia)Del 26 al 28 de mayo, Medellín será la sede del Campeonato Panamericano de Gimnasia Artística, en la categoría mayores. En el Coliseo Iván De Bedout de la Unidad Deportiva Atanasio...

Riesgos y cuidados al practicar spinning

La práctica de este ejercicio ha tomado fuerza, por eso hablamos con expertos para saber cómo cuidarse al momento de realizar el ciclismo de interior. La práctica actual del cycling o spinning, en español ciclismo de interior, y sus variantes avanzadas han venido tomando fuerza en el medio fitness. Una clase aeróbica divertida con modalidades de trabajo según los objetivos, que involucran principalmente la musculatura de la cadena inferior, y que es guiada por la música, involucrando así habilidades como ritmización y...

Envigadeñas cuentan cómo es ser deportistas de alto nivel

Ginna Escobar y Juliana Ochoa son de las gimnastas más importantes del país, pero en esta ocasión nos cuentan cómo han sido sus carreras deportivas y los esfuerzos que las han llevado a alcanzar tantos podios. [caption id="attachment_66813" align="alignnone" width="673"] Para Ginna “la gimnasia me lo ha dado todo y le debo todo lo que soy como persona”, y Juliana siente que "el deporte te prepara para la vida y si no estuviera en gimnasia no sé qué estaría haciendo”.[/caption]El deporte...