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Moni y El Capi, retos físicos en Medellín

Moni y El Capi tienen el reto de transformar vidas

Cada mes estos vecinos crean un plan para que la gente sane su relación con la comida y el ejercicio, pues están convencidos de que los grandes resultados se logran si los cambios empiezan desde adentro.   Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Moniycapi (@moniyelcapi) También: Reciba gratis en WhatsApp las últimas noticias de su sector La misión de Steeven Aeriza comenzó cuando decidió ser el héroe de su vida y luchar por ella. Su camino estaba hecho para que siguiera los pasos...

Consejos para seguir motivado en el ejercicio

No tire la toalla, Catalina le da el secreto para no abandonar el ejercicio

Es común que la gente inicie el año con un montón de metas por cumplir. Hacer ejercicio hace parte de la lista. Sin embargo, pocos logran mantener la motivación. Catalina Castaño, entrenadora física, le enseña cómo.   Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Ktik Castaño (@ktalifestyle) También: Zumba: ejercicio de manera divertida Mirarse al espejo y ver celulitis en sus piernas incentivó a Catalina a meterse al gimnasio. Desde los 12 años de edad adquirió hábitos y aunque en un principio lo hacía...

Cómo lograr una comunicación asertiva

Laura le dice cómo lograr una comunicación asertiva en 10 pasos

Laura Montoya, de 26 años de edad, psicóloga de la Universidad Ces y especialista en Terapia Psicoanalistica Relacional (Madrid, España), le da 10 técnicas para entrenar y desarrollar la capacidad de expresar opiniones evitando descalificaciones y enfrentamientos.   Ver esta publicación en Instagram   Los cambios siempre nos dejan un aprendizaje y nos invitan también a ser flexibles. • 👩🏼‍💻Durante la cuarentena he implementado la atención con mis pacientes 100% virtual y aunque inicialmente me negaba un poco a este tipo de atención, hoy...