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Moni y El Capi, retos físicos en Medellín
El Poblado,

Moni y El Capi tienen el reto de transformar vidas

Cada mes estos vecinos crean un plan para que la gente sane su relación con la comida y el ejercicio, pues están convencidos de que los grandes resultados se logran si los cambios empiezan desde adentro. Ver esta publicación en Instagram  Una publicación compartida por Moniycapi (@moniyelcapi)También: Reciba gratis en WhatsApp las últimas noticias de su sectorLa misión de Steeven Aeriza comenzó cuando decidió ser el héroe de su vida y luchar por ella. Su camino estaba hecho para que siguiera los pasos...

Consejos para seguir motivado en el ejercicio
Envigado,

No tire la toalla, Catalina le da el secreto para no abandonar el ejercicio

Es común que la gente inicie el año con un montón de metas por cumplir. Hacer ejercicio hace parte de la lista. Sin embargo, pocos logran mantener la motivación. Catalina Castaño, entrenadora física, le enseña cómo. Ver esta publicación en Instagram  Una publicación compartida por Ktik Castaño (@ktalifestyle)También: Zumba: ejercicio de manera divertidaMirarse al espejo y ver celulitis en sus piernas incentivó a Catalina a meterse al gimnasio. Desde los 12 años de edad adquirió hábitos y aunque en un principio lo hacía...