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Consejos para cuidarse del sol mientras se hace deporte en la cuarentena

Cuídese del sol mientras hace deporte en época de coronavirus

En el marco del mes de la Prevención del cáncer de piel, esta vecina le da algunas recomendaciones para cuidarse del sol. Además, comparte un poco de su historia de vida.   Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Aurora Educación Medica (@auroraeducacion) el 11 de Feb de 2020 a las 10:44 PST Le sugerimos: Reciba gratis en WhatsApp las últimas noticias de El Poblado El reto de superar el temor que le generaba el quirófano, acercó a Maria Soledad Aluma al cáncer...

Prostitutas e indisciplinados con la cuarentena preocupan a los vecinos de Provenza

Prostitutas e indisciplinados con la cuarentena preocupan a los vecinos de Provenza

Aseguran que, a pesar del constante acompañamiento de la policía de El Poblado, no ha habido poder humano que controle a prostitutas e indisciplinados con la cuarentena en el barrio Provenza, donde vecinos expresan su preocupación. Foto: archivo. Las prostitutas van regresando a su trabajo habitual, pero no solo de noche o escondidas. A plena luz del día se les ve en Provenza y en la zona rosa, sin tapabocas ni protección alguna para evitar el contagio de coronavirus (covid-19), hecho que...

Vecinos de la Loma de los Bernal comparten sus talentos de manera virtual

Vecinos de la Loma de los Bernal comparten sus talentos de manera virtual

Integrantes del Comité Cívico de la Loma de los Bernal (Medellín) crearon una propuesta digital para que sus habitantes puedan compartir con los vecinos alguna actividad, conocimiento o talento, por medio de audios o videos, con el fin de emplear el tiempo libre en la cuarentena con otras opciones. Desde recetas y manualidades hasta cuentos para niños, son las actividades que se pueden encontrar en la plataforma digital de la Loma de los Bernal, una idea que surgió para mantener entretenidos...

Rutina de ejercicios al aire libre durante la cuarentena por el coronavirus

VIDEO: Anímese a hacer esta rutina de ejercicios al aire libre

Tras el anuncio del Gobierno Nacional de autorizar la realización de actividades físicas en espacios abiertos, consultamos con instructores del gimnasio Bulltrain de Laureles (Medellín), quienes recomendaron una rutina de ejercicios, para que los vecinos hagan en parques o zonas abiertas que estén ubicadas a un kilómetro de sus viviendas. A partir del 27 de abril, las personas entre los 18 y los 60 años, podrán realizar ejercicio al aire libre, siempre y cuando cumplan con las medidas de bioseguridad necesarias...

2 vecinas fisioterapeutas le enseñan a hacer pausas activas

Dos vecinas fisioterapeutas le enseñan a hacer pausas activas

En su labor como fisioterapeutas, María Andrea Ríos y Paulina Vanegas, vecinas de Laureles (Medellín), se topan todos los días con pacientes que se quejan de calambres en las manos, dolor en la parte baja de la espalda e inflamación de los músculos del hombro. Todo porque somatizan el cansancio en esas partes del cuerpo. Lea además: Amparo le enseña a los niños a meditar Para evitarlo, ellas recomiendan las pausas activas, es decir, breves recesos durante la jornada laboral mediante técnicas que...

¿Cómo hacer el saludo al sol?

Yoga: Ana lo guía en el saludo al sol

El saludo al sol, en sánscrito surya namaskar, es una de las asanas, o posturas de yoga, más completas. Mejora la flexibilidad, aporta energía, aumenta la autoestima y fortalece los músculos, pues combina el control de la respiración con una serie movimientos preestablecidos que se ejecutan de forma continua. Una buena rutina para estos días de cuarentena por el COVID-19. via GIPHY Según Ana Lucía Sánchez, profesora de yoga en Medellín, esta postura puede hacerse en cualquier momento del día, “aunque por...

Para ellas la mejor pareja de baile es su bebé

Para ellas la mejor pareja de baile es su bebé

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Los héroes que terminaron la carrera hasta La Catedral

Los héroes que terminaron la carrera hasta La Catedral

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Aproveche la oferta deportiva que tienen los centros comerciales en El Poblado

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Las ciclovías de Medellín celebran sus 35 años

Las ciclovías de Medellín celebran sus 35 años

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